Многие годы инсульт встречался только у людей старше 40 лет. К сожалению, заболевание начало молодеть, и на данный момент с инсультом сталкиваются многие люди 30-летнего возраста. В чем причины раннего столкновения с инсультом, и кто может находиться в группе риска? Рассказываем.
Причины раннего инсульта
По данным статистики по инсультам на данный момент в каждых 100 тысячах людей 20-44 лет встречается 20 случаев заболевания. Причина таких показателей не образ жизни, как это бывает у старших поколений, а сопутствующие заболевания. Выделим самые распространенные болезни молодых людей, приводящих к инсульту.
Холестерин
Высокий холестерин — это не просто результат анализа, это заболевание. Чаще всего у человека холестерин поднимается из-за изменения гормонального фона (с возрастом), смены образа жизни или лишнего веса. Сейчас же и молодые люди сталкиваются с дисбалансом “хорошего” и “плохого” холестерина. А если холестерин не в порядке, то риск столкнуться с инсультом велик.
Сосудистая мальформация
Этот диагноз могут поставить человеку, как при рождении, так и в любом возрасте. Говоря простыми словами, в вашей голове появляется “клубок” сосудов, который считается аномальным. К сожалению, подобное образование мешает поступлению питательных веществ в мозг. А при разрыве “клубка” наступает инсульт.
Заболевания почек
Люди с поликистозом почек также подвержены инсульту. Если кист в почках множество, да еще в них содержится жидкость, может случиться кровоизлияние. Специалисты из Китая выявили, что поликистоз на 25% повышает предрасположенность к инсульту.
Симптомы
Как вы, скорее всего, знаете, заранее почувствовать инсульт невозможно. Быть готовым к нему тоже нельзя, но стоит проявить внимательность к следующим симптомам. Если у вас наблюдается что-то из этого списка, посетите врача.
- Обмороки
- Приступы слабости
- Частые головные боли
- Боли в пояснице
- Потеря координации
- Головокружения
- Изменения зрения
Снизить риск инсульта
К счастью, многие рекомендации для выхода из зоны риска весьма приятные. На важно, сколько вам лет, соблюдение этих правил поможет всем без исключения.
1. Соль. Стоит сократить потребление этого продукта, если сделает это, нагрузка на сердце значительно уменьшится.
2. Сон. Просто начните спать достаточное количество часов. Не отнимайте время отдыха у своего организма.
3. Физкультура. Вам нужно задать более активную динамику для сердечных сокращений. 150 минут спорта в неделю! Не менее! А вот больше можно.
4. Отдых. Вы должны научиться расслабляться, отключать мысли о проблемах. Давайте себе время на приятное и спокойное времяпрепровождение.
5. Зубы. Следите за здоровьем полости рта, не откладывая на потом даже незначительные поражения зубов.
6. Яйца. Этот продукт на самом деле благотворно сказывается на сердечном здоровье. Если есть 1 яйцо в день, то риск инсульта упадет на 26%.
7. Жирная рыба. Также снизит риски на 6-12%, если принимать ее один раз в неделю.
