Все мы знаем, что питание имеет значительное влияние на здоровье и общее состояние организма. Но для многих из нас скрыты некоторые полезные функции продуктов. Так как помочь себе в болезни с помощью питания? Рассказываем.
Простуда или грипп
Вы точно знаете народную рекомендацию о красном перце. И она не лжёт! Красный острый перец довольно мощный борец с респираторными заболеваниями. Несмотря на свою жгучесть, перец восстанавливает повреждённые ткани и уничтожает вирусы.
Ещё один продукт, спасающий при простуде – грибы. Они повышают количество белков – цитокинов, которые отвечают за работу иммунной системы. Ну и, конечно же, напомним о курином супе. Он окажет противовоспалительное действие. Не хотите суп, пейте хотя бы бульон.
Головная боль
Если вы страдаете от мигрени – налегайте на постное мясо. В нем содержатся микроэлементы, помогающие справиться с головными болями. Причем это доказано научными исследованиями. Ну и для фигуры польза.
