Витамины
Запомните, витамины необходимы организму в любое время года, но отсутствие их именно зимой влечет за собой набор веса. Ведь вы начинаете компенсировать нужные витамины обычной, но не полезной едой. А это уже влияет не только на фигуру, но и на кожу, настроение и иммунитет.
Нужные именно вам витамины выписать может только врач. Он подберёт комплекс, который поможет скорректировать ваше питание и вернуть его в правильное русло. Назначать витамины себе самостоятельно – не самое лучшее решение. Доверьтесь специалистам.
Корнеплоды
Вы удивитесь, но особенно полезно для фигуры и здоровья – кушать зимой корнеплоды. Морковь, свёкла, репа или редька – продукты с очень хорошим и ценным составом. К тому же, ими можно быстро насытиться, а фигура не пострадает!
Не хотите поправиться за время зимы – добавьте в основной рацион те продукты, о которых мы написали выше. К моменту снятия пуховиков, вы не будете переживать за лишние килограммы и наетые бока.
