Главное здоровье! Витамины, которые необходимы при похудении.

Витамин А

Диеты очень ослабляют организм, истощают энергетические ресурсы и снижают иммунитет. Витамин А не даёт всему этому случится. Он поддерживает организм в здоровом режиме.

Получить полезный витамин А можно из таких продуктов как: молочные продукты, печень, желток, капуста, кабачок, овощи и фрукты красного или оранжевого цвета.

Кальций

Он ускоряет обмен веществ, что способствует похудению. Кальций – это молочные продукты, ну а для всех кто на диете – кисломолочные или те, в которых маленький процент жирности.