Физические упражнения ещё никому не вредили. Они являются залогом здоровья и красивого внешнего вида. И если вам уже за 40, то это не значит что нужно забывать о спорте!
Вести здоровый образ жизни после 40 – очень важно. После этой возрастной черты организму необходимы встряски, которые будут положительно на него влиять.
В этом видео дан полноценный комплекс упражнений, которые охватывают все группы мышц. Но эти упражнения отличаются от многих тем, что направленны именно на людей за 40.
Вам не нужны специальные снаряжения или спортивный инвентарь. Достаточно просто быть в удобной одежде и с энтузиазмом выполнять упражнения, которые показывает инструктор.
Читай продолжение на следующей странице
