Пенсионный возраст не повод перестать за собой ухаживать!

Это видео записала женщина, которая ни капли не страшится возраста или недостатка времени. Несмотря на все хлопоты, сопровождающие людей преклонного возраста, она не прекращает уделять время своему внешнему виду.

И дело не только в красоте, эти упражнения, которые занимают всего 10 минут в день, предупреждают такие заболевания как: сколиоз, артроз, а также заболевания кровеносной системы. Главное — не лениться и выполнять упражнения каждый день.

С возрастом мышцы слабеют и обвисают, это выглядит привычно для всех людей, старше 50 лет. Но это не является нормой. Возможно, кого-то заботит его внешность или мнение со стороны. И тогда эти люди начинают кутаться в одежду, пряча свои недостатки. Им жарко и не комфортно, но они не знают, что есть ещё способы избавится от обвисшей кожи на руках.

И данный ролик тому подтверждение. Заняться спортом никогда не поздно, да к тому же это полезно. Этот комплекс упражнений не занимает много времени, но при этом на много улучшает внешний вид тела и общее состояние организма.

В видео собраны базовые упражнения для укрепления мышц, которые так не любят выполнять дети на занятиях по физкультуре. Отжимания от стены, наклоны, ножницы. Все они не так сложны в исполнении, однако, в преклонном возрасте подобные активности очень важны от заболеваний, вызванных временем.

Движение — это жизнь. И с этим трудно спорить. Физкультура это не только здоровое тело, но и бодрый дух! А если перенести занятия на свежий воздух, результат только улучшится и порадует вас. И, возможно, вам удастся найти единомышленников в этом деле, а это вдвойне прекрасно.

Будьте здоровы, любите себя и свое тело. А упражнения на разные комплексы мышц, можно найти на канале «Любимая усадьба».

https://youtu.be/6Dihu9q8wH4